Stress- & Stofwisselingsprofieltest Stress- & Stofwisselingsprofiel TestΔVoornaamAchternaamE-mailPhone/Mobile1. Hoe reageert jouw lichaam op acute stress? Ik krijg meteen snaaitrek en wil iets eten Mijn buik wordt onrustig of misselijk, vooral bij vet eten Mijn buik gaat rommelen, wordt opgeblazen of ik moet snel naar het toilet Ik krijg trek in zoet of koolhydraten en voel me daarna uitgeput Anders2. Hoe voelt jouw lijf op een gemiddelde dag? Alsof mijn zenuwstelsel altijd net een tandje te hard draait Alsof er iets “vastzit” rond mijn bovenbuik of rechterzij Alsof mijn buik altijd een beetje gevoelig of opgeblazen is Alsof mijn lijf wat zwaarder en trager is dan ik zou willen Anders3. Hoe reageert jouw brein op acute stress? Ik word ineens superscherp en alert Ik krijg hersenmist Ik word chaotisch of vergeet dingen Ik blokkeer en kan geen keuzes meer maken Anders4. Wat gebeurt er vaak met je eetgedrag in drukke periodes? Ik vergeet te eten en later op de dag graai ik alles bij elkaar Ik word snel misselijk of zwaar in mijn buik, vooral bij vetter eten Mijn buik protesteert meteen Ik eet ongeveer hetzelfde, maar kom wel sneller aan Anders5. Wat merk je fysiek binnen enkele minuten na stress? Mijn hartslag stijgt, ik voel adrenaline Ik krijg het warm of rood Ik krijg het koud of mijn energie zakt weg Mijn buik reageert meteen (kramp, misselijk, druk) Anders6. Hoe reageer je meestal op vet eten? Prima, tenzij ik erg gestrest ben Ik word snel misselijk of zwaar Ik krijg gas/krampen/een opgeblazen buik Het vult, maar ik kom er snel van aan Anders7. Wat herken je het meest in je stoelgang? Verandert vooral bij stress Neigt naar hardere ontlasting Wisselend, gevoelig voor voeding Redelijk regelmatig maar traag Anders8. Hoe is je slaap over het algemeen? Ik lig vaak te malen Ik word wakker door buik/bovenbuik Ik slaap onrustig als mijn darmen opspelen Ik slaap wel, maar word niet uitgerust wakker Anders9. Welke uitspraak voelt het meest herkenbaar? “Mijn stress triggert mijn eetgedrag direct” “Mijn buik en vetvertering zijn een zwakke plek” “Mijn darmen reageren overal op” “Mijn stofwisseling werkt anders dan bij anderen Anders10. Wat is je primaire emotionele reflex bij stress? Ik wil oplossen / rennen / fixen Ik wil huilen / leeglopen Ik word geïrriteerd of prikkelbaar Ik trek me terug of sluit me af Anders11. Hoe voelt je energie over de dag? Piek-dal, vooral bij stress Ik zak in na vet of zwaar eten Ik voel me snel leeg als mijn darmen dwarsliggen Vaak moe en zwaarder dan ik zou willen Anders12. Wat gebeurt er vaak na veel spanning? Mijn lichaam houdt alles vast Ik krijg gal-/buikklachten Mijn darmen liggen eruit Ik ben zwaarder zonder veel te eten Anders13. Hoe reageer je op koffie/cafeïne? Gejaagd / onrustig Maag/bovenbuik reageert Darmen reageren Korte piek, dan dip Anders14. Wat herken je in jouw relatie met eten? Eten = stress/onrust/ troost Ik moet opletten met vet, anders protesteert mijn buik Ik ben veel bezig met wat mijn darmen verdragen Mijn lijf slaat snel vet op Anders15. Waar maak jij je het meest zorgen over? Stress & zenuwstelsel Gal/lever/vetvertering Darmen & ontstekingen Stofwisseling & gewicht Anders16. Welke situatie herken je na een maaltijd? Onrust, terwijl ik vol zit Druk rechtsboven in buik Opgeblazen/krampen Loom en moe Anders17. Hoe reageer je op koolhydraatrijke maaltijden? Nog meer trek/onrust Zwaar gevoel in buik Buik onrustig/ opgeblazen Suikerdip + aankomen Anders18. Als je probeert af te vallen, wat is dan jouw grootste tegenstander? Stress & emoties Misselijkheid/buikpijn Darmen die overal op reageren Een trage stofwisseling Anders19. Wat gebeurt er als je minder gaat eten? Hamsterstand, obsessie Gal/buik wordt onrustig Darmen protesteren Mijn lichaam houdt nog meer vast Anders20. Welke beschrijving voelt het meest als “dit ben ik”? Gevoelig zenuwstelsel, snel overprikkeld Gevoelige gal/vetvertering Tere darmen/immuunsysteem Traag metabolisme, gevoelig voor koolhydraten Anders21. Hoe reageert jouw lichaam wanneer je je gezonde gewoontes even laat vieren? Meteen snaaien, vooral bij stress Buik/bovenbuik wordt onrustig Darmen ontploffen half Ik kom snel aan Anders22. Hoe vaak denk je: “Mijn lijf reageert anders dan bij anderen”? Vooral qua stress/overprikkeling Vooral qua gal/vetten Vooral qua darmen/immuunsysteem Vooral qua gewicht/koolhydraten Anders23. Als je één gebied zou mogen herprogrammeren, welk zou dat zijn? Stresssysteem & zenuwstelsel Gal, lever & vetvertering Darmen & immuunsysteem Stofwisseling & koolhydraatreactie Anders Ik heb de Terms and Conditions en Privacy beleid gelezen en ga ermee akkoord. Verstuur het formulier
